Jurnal itu
Berlatih dengan niat
Berlumba dengan tujuan
Panduan latihan praktikal dan perspektif untuk atlet dan jurulatih. Baharu dalam perlumbaan kecergasan? Mulakan dengan pengenalan.
PEMIKIRAN TERKINI
Cara Membina Pelan Latihan Hibrid
Satu rangka kerja praktikal untuk mengimbangi kekuatan, daya tahan, kemahiran dan pemulihan merentasi program perlumbaan kecergasan yang lengkap.
Penetapan Matlamat untuk Atlet Hibrid
Tukarkan cita-cita kepada keputusan latihan yang berguna dengan matlamat yang khusus, boleh diukur dan berkaitan dengan prestasi hari perlumbaan.
Ujian Kecergasan untuk Atlet Hibrid
Pilih ujian yang mendedahkan perkara yang penting, tetapkan garis dasar yang boleh dipercayai dan tunjukkan sama ada program anda benar-benar berfungsi.
Analisis Keperluan untuk Perlumbaan Kecergasan
Fahami pergerakan, sistem tenaga dan tuntutan keletihan acara tersebut sebelum memutuskan bagaimana seorang atlet harus berlatih.
Sukan Kecergasan
Pengenalan kepada perlumbaan kecergasan: ujian kompetitif tetap di mana ketahanan, kekuatan dan daya tahan bertemu.
Masa Depan Perlumbaan Kecergasan
Bagaimana persaingan hibrid boleh mempengaruhi latihan, komuniti, pendidikan dan makna keupayaan fizikal yang lebih luas.
Gimnasium di Macclesfield | Kekuatan & Pengkondisian Bertaraf Dunia untuk Semua Peringkat Umur & Kebolehan
Temui Institut Perlumbaan Kecergasan di Macclesfield - gim kekuatan dan pengkondisian bertaraf dunia untuk semua peringkat umur dan kebolehan. Nikmati kelas yang dipimpin oleh jurulatih, peralatan premium, sauna, ais.
Akademi Dikuasakan oleh Deadly Dozen | Kursus Kejurulatihan Kecergasan & Jurulatih Peribadi
Mulakan kerjaya anda dengan Akademi yang Dikuasakan oleh Deadly Dozen. Pelajari Bimbingan Kecergasan Tahap 2, Latihan Peribadi Tahap 3, Kekuatan & Pengkondisian Tahap 4 dan Jurulatih Perlumbaan Kecergasan Bertauliah.
Evolusi Perlumbaan Kecergasan: Asal Usul Purba kepada Sukan Paling Pantas Berkembang di Dunia
Temui sejarah perlumbaan kecergasan, daripada upacara peralihan kuno dan latihan ketenteraan hingga CrossFit, HYROX, DEKA dan Deadly Dozen. Terokai bagaimana perlumbaan kecergasan menjadi salah satu daripadanya.
Kelas Pengkondisian Dipimpin Jurulatih di Macclesfield | Latihan Litar untuk Setiap Tahap Kecergasan
Sertai kelas pengkondisian badan yang diketuai jurulatih Macclesfield di Institute of Fitness Racing. Setiap senaman adalah berbeza, sesuai untuk semua kebolehan, dengan pemulihan premium termasuk sauna, ais.
Sejarah Industri Kecergasan: Dari Gimnasium Awal hingga Budaya Kecergasan Moden
Terokai sejarah industri kecergasan, daripada gimnasium pertama dan ledakan bina badan hingga studio butik, kecergasan digital, CrossFit, media sosial dan masa depan moden.
Latihan Kekuatan di Macclesfield: Faedah Fizikal dan Mental | Institut
Ketahui mengapa latihan kekuatan merupakan salah satu pelaburan terbaik untuk kesihatan anda. Ketahui manfaat fizikal dan mental dan berlatih di The Institute, gim kekuatan dan pengkondisian Macclesfield.
LANGKAH ANDA YANG SETERUSNYA
Gunakan teori itu
Pilih acara anda yang seterusnya dan bina latihan anda di sekitar garisan permulaan yang sebenar.